Nyeri saat buang air kecil? Itu Adalah Prostat (daging jadi yang mejepit saluran kencing)

Prostat adalah kelenjar kecil di panggul pria yang merupakan bagian dari sistem reproduksi. Prostat berada di bawah kandung kemih di depan rektum. Kelenjar prostat mengelilingi uretra, yaitu saluran yang membawa urin dari kandung kemih ke penis.
Prostat membantu menghasilkan cairan yang menyuburkan dan melindungi sperma. Ketika terjadi ejakulasi, prostat mengeluarkan cairan ini menuju uretra. Cairan yang dikeluarkan akan mengalir bersama dengan sperma sebagai air mani.


Ada kanker prostat yang bersifat agresif dan mampu menyebar dengan cepat. Tapi pada umumnya, kanker prostat tumbuh secara perlahan dan tidak menyebar.
Menurut data WHO, kanker prostat adalah kasus kanker paling umum urutan kedua pada pria. Diperkirakan sekitar 1,1 juta pria di seluruh dunia didiagnosis menderita kanker prostat dan terdapat 307.000 kasus kematian pada tahun 2012.
Kasus kanker prostat, berdasar data International Agency for Research on Cancer (IARC), pada tahun 2012 di Indonesia terdapat sekitar 13.600 kasus. Dengan angka kematian hingga 9.191 kasus.

Gejala Kanker Prostat

Kanker prostat mungkin saja tidak menimbulkan gejala apa pun pada tahap awal. Gejala kanker prostat akan muncul ketika prostat terlalu besar atau membengkak dan mulai memengaruhi uretra. Beberapa tanda dan gejala yang muncul ketika ini terjadi adalah:

• Lebih sering buang air kecil, terutama saat malam hari
• Merasa nyeri saat buang air kecil
• Merasa kandung kemih selalu penuh
• Darah dalam urin atau air mani
• Tekanan saat mengeluarkan urin berkurang

Biasanya, tanda maupun gejala kanker prostat akan muncul ketika kanker sudah menyebar keluar dari prostat. Tapi gejala-gejala di atas tidak selalu disebabkan oleh kanker prostat. Kondisi di atas bisa saja disebabkan oleh infeksi saluran kencing.
Hingga kini, penyebab munculnya kanker prostat masih belum diketahui. Tapi faktor keturunan atau genetika dan usia seseorang bisa meningkatkan risiko munculnya kanker prostat.

Diagnosis Kanker Prostat

Ada banyak tes dan pemeriksaan untuk menentukan diagnosis kanker prostat. Tes yang paling umum untuk mendeteksi kanker prostat adalah:

• Pemeriksaan fisik atau pemeriksaan colok dubur. Pemeriksaan ini dilakukan untuk memeriksa ukuran kelenjar prostat.
• Tes darah. Tes darah ini lebih dikenal dengan istilah tes PSA (prostate-specific antigen atau antigen khusus prostat). Tapi tes ini tidak hanya spesifik untuk mendeteksi kanker prostat karena kadar PSA juga bisa naik akibat kondisi lain seperti infeksi saluran kencing atau radang pada prostat.
• Biopsi. Sampel jaringan prostat akan diambil untuk diperiksa di laboratorium.

Pengobatan Kanker Prostat

Makin awal kanker prostat didiagnosis, makin besar peluang pasien untuk sembuh total. Tapi jika kanker masih dalam tahap sangat awal dan tidak menyebabkan gejala apa pun, pasien bisa memilih untuk mewaspadainya saja.
Pengobatan kanker prostat adalah melalui operasi pengangkatan prostat dan radioterapi.
Namun jika kanker terdeteksi ketika sudah menyebar misalnya ke tulang, maka kanker tersebut tidak bisa disembuhkan. Pengobatan yang dilakukan hanya sebatas untuk memperpanjang usia dan juga meredakan gejala yang muncul.
Sumber : Alodokter.com

Hati-Hati Dengan Gonorrhoea, Menurut Keterangan Penyakit Ini Tak Bisa Diobati

Suatu berita mengkhawatirkan terbit di Inggris. Menurut Menteri Kesehatan Dame Sally Davies, penyakit gonorrhea bisa menjadi penyakit yang tidak dapat disembuhkan.

Ia telah menuliskan pesan kepada semua dokter umum dan farmasi di Inggris untuk memastikan bahwa mereka menuliskan resep obat secara benar terkait dengan munculnya ‘super gonorrhea’ di kota Leeds.

Dikutip dari BBC pada Minggu (10/1/2016), peringatan ini terkait dengan kegelisahan sejumlah pasien bahwa mereka tidak mendapatkan antibiotik yang diperlukan untuk membasmi infeksi tersebut.

Para dokter kesehatan seksual mengatakan bahwa penyakit gonorrhea menjadi semakin kebal. Ini merujuk kepada kejadian pada Maret 2015, dengan terdeteksinya jenis gonorrhea yang dengan cepat menjadi semakin kebal di utara Inggris.

Jenis ini mampu melawan antibiotik azithromycin yang biasanya diresepkan berbarengan dengan obat lain, ceftriaxone.

Dalam surat edarannya, pejabat itu mengatakan, “Ada risiko gonorrhea menjadi suatu penyakit yang tidak dapat disembuhkan karena kekebalan antimikrobial yang terus-terusan bermunculan.”

Suntikan ceftriaxone yang berbarengan dengan pil azithromycin tidak selalu dilakukan pada semua pasien. Penggunaan hanya salah satu dari dua obat itu membuat bakterinya meningkatkan kekebalan.

Di awal tahun 2015, British Association for Sexual Health and HIV (BASHH) memperingatkan sejumlah penjual obat online yang hanya menawarkan satu jenis obat telan saja.

Surat itu ditandatangani bersama dengan Menteri Farmasi Dr. Keith Ridge. Isinya antara lain mengatakan, “Gonorrhoea semakin cepat meningkatkan kekebalan terhadap antibiotik baru, sehingga semakin sedikit alternatif yang dapat dianjurkan. Karena itu sangat penting untuk tidak melakukan perawatan yang sekedarnya.”
Sumber: http://health.liputan6.com/read/2407294/gawat-gonorrhoea-mungkin-bisa-tak-terobati

Ketahui Apa Sih Post Herpetic Neuralgia Itu?

Post Herpetic Neuralgia atau neuralgia pascaherpetik adalah rasa nyeri setelah terinfeksi herpes (akibat virus herpes), gangguan saraf menyakitkan yang dapat berubah menjadi penyakit herpes zoster yang cukup sulit untuk diobati.

Dr. Anne Louise Oaklander, seorang ahli gangguan saraf dan nyeri dari Massachusetts General Hospital mengatakan, berbagai obat hampir sering dicoba untuk mendapatkan hasil yang efektif, namun antidepresan trisklik menjadi salah satu obat yang cukup efektif dibandingkan obat yang lain.

Perawatan paling efektif untuk mencegah virus herpes ini ialah dengan melakukan vaksin herpes untuk memotong kesempatan virus berkembang dalam tubuh.

Post Herpetic Neuralgia ini disebabkan oleh kehilangan neuron dalam sistem sensorik yang berakibat terjadinya infeksi herpes, jelas Dr. Oaklander dilansir dari laman New York Times, Minggu (10/1/2016).

Pengobatan tehadap penyakit ini memang bergantung pada reaksi obat khusus. Namun Dr. Oaklander menjelaskan bahwa semua jenis obat-obatan yang telah diuji dan diberikan pada penderita herpes bukannya tak bekerja, melainkan karena obat tersebut memiliki banyak efek samping sehingga sulit mendapatkan obat mujarab bagi herpes.
Sumber: http://health.liputan6.com/read/2401154/apa-itu-post-herpetic-neuralgia

Kepala Terasa Sakit Sampai 2 Menit Itu Bisa Menjadi Pertanda Penyakit Berbahaya

Bila Anda sering mendiamkan sakit kepala, sebaiknya kini jangan lagi. Karena bila Anda mengabaikannya lebih dari dua menit saja, kemungkinan itu adalah gejala penyakit serius seperti meningitis atau perdarahan otak.

Seperti disampaikan oleh seorang medical doctor and Fellow of the Royal College of Physicians, Dr Miriam Stoppard bahwa sekitar tiga dari empat sakit kepala yang terjadi, disebabkan oleh ketegangan di kulit kepala atau leher otot karena stres.

Selebihnya, ketegangan sakit kepala diakibatkan oleh mabuk karena alkohol, makan tidak teratur, perjalanan panjang, bising, suasana pengap, petir, terlalu banyak tidur, terlalu gembira, demam, sinusitis dan sakit gigi.

"Masalahnya adalah beberapa sakit kepala membutuhkan perhatian medis yang mendesak. Seperti sakit kepala berat dengan demam, leher kaku dan ruam mungkin merupakan tanda meningitis. Atau kondisi ketika selaput yang menutupi otak dan sumsum tulang belakang meradang," kata Miriam seperti dilansir Mirror, Senin (11/11/2013).

Sakit kepala mendadak disebut Dr Miriam terasa seperti pukulan ke bagian belakang kepala yang bisa mengakibatkan perdarahan subarachnoid (perdarahan yang terjadi antara selaput yang menutupi otak).

Jadi apa yang bisa dilakukan?

Menurut Dr Miriam, jika dokter Anda mencurigai kondisi tertentu, Anda mungkin perlu tes seperti CT scan atau MRI otak.

Sementara untuk pengobatan, biasanya Anda harus melakukan istirahat yang cukup, relaksasi dan minum obat penghilang rasa sakit. Namun perlu diingat, kelebihan obat penghilang rasa sakit, terutama yang mengandung kodein dapat menyebabkan sakit kepala.

Sumber: http://health.liputan6.com/read/743078/sakit-kepala-2-menit-bisa-jadi-pertanda-sakit-parah

Awas! Ketika 5 Nyeri Ini Melanda Jangan Pernah Diabaikan

Terkadang kita merasakan nyeri tertentu di tubuh. Hal itu bisa jadi karena tubuh kurang bugar atau memang pertanda dari penyakit serius. Bagaimana membedakan antara nyeri atau rasa sakit biasa dengan pertanda sakit serius?

Berikut 5 jenis rasa sakit yang sebaiknya jangan Anda abaikan menurut kontributor medis laman Today, Dr Natalie Azar, dikutip Selasa (18/8/2015):

1. Sakit kepala di pagi hari

Jika Anda mengalami sakit kepala yang sangat hebat di pagi hari, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

"Pasien yang mengalami keluhan sakit kepala yang amat sangat di pagi hari, dan mereda setelah mereka muntah, lalu mulai membaik setelah agak siang, atau bahkan semakin terasa sakitnya ketika batuk atau berolahraga. Bisa jadi ini adalah gejala utama tumor otak," jelas Dr Azar.

Dr Azar menyarankan untuk tidak panik jika Anda merasakan gejala tersebut dan memeriksakan diri ke dokter. "Tumor otak primer adalah penyakit langka. Penderitanya kurang dari satu persen," katanya.

2. Sakit perut parah

Sakit perut yang serius bisa jadi merupakan gejala beberapa penyakit, di antaranya ulcers (bisul) di dalam perut.

"Umumnya kita akan merasa sakit di perut, mulai dari pusar hingga tulang dada," katanya. "Rasa nyerinya seperti terbakar," lanjutnya lagi.

Jika Anda merasakan nyeri yang semakin hebat saat perut kosong dan merasa lebih baik setelah makan, atau kotoran Anda berwarna kehitaman atau muntah darah, pastikan untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

3. Bengkak atau sakit di salah satu kaki

Sakit yang disertai bengkak di satu kaki perlu penanganan medis. Dr Azar mengungkap, pembengkakan di kedua kaki bisa mengindikasikan masalah kesehatan di hati.

"Tapi pembengkakan hanya di salah satu kaki, terutama di bagian betis yang disertai nyeri bisa menandakan penggumpalan darah di kaki," ujarnya.

Penggumpalan atau penyumbatan darah di kaki bisa disebabkan banyak hal, di antaranya perjalanan jauh dengan pesawat atau mobil, terlalu lama berbaring di tempat tidur karena sakit, atau baru saja menjalani pembedahan.

4. Nyeri di punggung belakang pada malam hari

Jika Anda mengalami nyeri punggung yang spesifik yang membuat Anda terbangun dari tidur nyenyak di malam hari maka Anda patut waspada kata Dr Azar. Apalagi bila Anda mempunyai riwayat kanker, atau mengalami demam dan kehilangan berat badan tanpa sebab yang jelas yang disertai sakit, jangan ragu untuk memeriksakan diri.

5. Sakit seperti tertusuk jarum di kaki

Perhatikan nyeri seperti tertusuk jarum di kaki. Sensasi sakit yang seringkali disertai rasa kebas ini bisa mengindikasikan penyakit serius.

Menurut Centers for Disease Control, lebih dari 25 persen dari 28 juta penduduk Amerika dengan diabetes belum terdiagnosis. Nyeri seperti tertusuk itu bisa jadi gejala awal dan perlu diperiksakan.
Sumber: http://health.liputan6.com/read/2295697/jangan-abaikan-5-rasa-sakit-ini

Apa Sih Bedanya Nyeri Akut Dan Nyeri Kronis Itu?

Banyak masyarakat awam menganggap kata `nyeri akut` dan `nyeri kronis` tepat untuk menggambarkan tingkat keparahan rasa nyeri. Ternyata bukan seperti itu.

Menurut dokter spesialis anestesi yang juga Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Anestesi dan Terapi Intensif (PERDATIN), Dwi Pantja Wibowo kedua jenis nyeri ini sebenarnya tidak terkait dengan derajat keparahan melainkan tentang rentang waktu.

"Nyeri akut yakni nyeri yang terjadi dengan segera atau waktu yang singkat. Sedangkan nyeri kronis merupakan nyeri yang sudah terjadi bertahun-tahun, sudah lama dan menetap," jelas dokter Pantja di Journalist Class yang digelar oleh Pfizer di Jakarta pada Selasa (8/9/2015).

Untuk nyeri akut pada saat sakit kepala akan reda dengan `one shot` atau satu kali makan obat antinyeri yang dijual bebas seperti ditambahkan dokter spesialis saraf dari Siloam Hospital, Rocksy Fransica Vidiaty.

Lalu, pada saat nyeri kronis bisa jadi sudah ada kerusakan pada saraf seperti dikatakan dokter Pantja.

Ketika nyeri sudah hadir, jangan dibiarkan. Ini merupakan alarm bagi tubuh untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh.
Sumber: http://health.liputan6.com/read/2313329/ini-bedanya-nyeri-akut-dan-nyeri-kronis

Punggung Terasa Nyeri Saat Hamil, Sepertinya Tak Perlu Chiropractic

Wanita hamil yang mengalami nyeri punggung tidak perlu melakukan chiropractic. Nyeri punggung adalah kondisi normal yang kerap terjadi pada wanita di masa kehamilan.

Ketua Umum Ikatan Dokter Indonesia (IDI) yang juga Spesialis Obstetri & Ginekologi Konsultan, Prof Dr I Oetama Marsis, SpOG(K) mengatakan, semakin besar usia kandungan, beban janin juga semakin berat. Kondisi ini menyebabkan adanya perubahan sudut tulang punggung yang membuat para ibu hamil merasa nyeri. kekurangan kalsium juga menyebabkan hal seperti itu karena tubuh kekurangan sel-sel tulang.

"Menurut hemat saya, tidak perlu sampai chiropractic. Pengobatan modern juga bisa, dengan diberi kalsium dosisi tinggi," kata dia kepada Health Liputan6.com di Menteng, Jakarta Pusat, Jumat (8/1/2016)

Lagipula, dengan melakukan senam hamil yang merupakan bagian dari fisioterapi ringan membantu mengurangi masalah tersebut. "Setelah melahirkan nyerinya juga bakal hilang," kata dia melanjutkan.

Tapi, apa pun kondisinya, sebaiknya periksakan ke dokter yang tepat. Menurutnya, dokter jarang sekali ada yang menyarankan untuk chiropractic. Karena metode pengobatan tersebut masih tergolong tradisional di Indonesia.
Sumber: http://health.liputan6.com/read/2408263/nyeri-punggung-saat-hamil-tidak-perlu-chiropractic

Waspada Dalam Terapi Di Bagian Leher, Karena Leher Merupakan Bagian Yang Kompleks Dan Vital

Kasus yang menimpa Allya Siska menyadarkan mereka yang masih hidup untuk lebih menjaga kesehatan leher. Kita mungkin tak pernah sadar, leher yang terletak di tubuh bagian atas ini tergolong fatal jika 'disentuh' oleh sembarang orang.

Dalam secarik keterangan pers yang kami terima via surat elektronik dari dokter spesialis bedah saraf TNI AU dengan kompetensi di bidang spine (tulang belakang), Dr. dr. Wawan Mulyawan, SpBS, SpKP menjelaskan, leher tidak secuil seperti yang terlihat. Bagian tubuh satu itu terdiri dari struktur anatomi yang cukup kompleks, beragam, sempit, dan fungsi yang cukup vital.

Di bagian depan ada kelenjar tiroid yang menyimpan hormon tiroid, yang sangat penting untuk metabolisme tubuh seseorang. Lalu ada esofagus yang menjadi saluran masuk makanan ke lambung. Tak ketinggalan trakea yang merupakan saluran masuknya udara untuk pernapasan dari mulut dan hidung ke bronkus lalu masuk ke dalam paru-paru.

"Ada juga pembuluh darah utama ke otak (arteri karotis kiri dan kanan) dan dari otak (vena jugularis kiri dan kanan)," tulisnya dikutip Minggu (10/1/2016). Semakin ke belakang, terdapat struktur tulang belakang bagian leher yang di dalamnya ada sumsum tulang belakang dan pembuluh darah ke otak bagian belakang.

Jumlah sebanyak itu ditambah dengan fungsi dari masing-masing bagian yang sangat penting, tak salah jika leher sering disebut 'jembatan kehidupan' antara kepala dan tubuh bagian bawah.

"Kita tahu, hukuman mati yang masih lazim dilakukan hingga saat ini dua di antaranya adalah hukuman gantung dan hukuman penggal leher, yang keduanya diyakini menjadikan leher sebagai area tercepat di tubuh untuk bisa mematikan seorang terpidana mati. Atau juga jika menyembelih hewan kurban, yang dipotong adalah lehernya dan bisa cepat membuat hewan kurban meninggal," tulisnya lagi.
Sumber: http://health.liputan6.com/read/2407911/leher-bagian-tubuh-yang-kompleks-dan-vital

Alasan Mengapa Kepala Menjadi Pusing Ketika Terbangun Dari Duduk

Kepala seperti berputar, atau pandangan berkunang-kunang ketika Anda berdiri bisa menjadi hal yang menakutkan. Namun apakah itu adalah pertanda hal yang lebih serius?

Jika merasakan pusing ketika berdiri dari duduk terkadang bukan hal yang perlu dikhawatirkan, ujar Christopher Gibbons, M.D, seorang rekanan professor neourologi pada Harvard Medical School.

Rasa pusing terjadi akibat penurunan sementara pada tekanan darah. Ketika Anda berdiri secara tiba-tiba, gaya gravitasi menarik darah menuju kaki.

Kompensasinya, sistem syaraf Anda berubah menjadi lebih cepat, meningkatkan detak jantung Anda dan mengencangkan saluran darah untuk mencoba menjaga tekanan darah Anda, ujar Dr. Gibbons.

Jika tubuh Anda mengembalikan tekanan darah menjadi normal cukup cepat, Anda tidak akan merasa pusing, tambah Gibbons.

Namun jika pembuluh darah Anda tetap terlalu mengendur, prosesnya akan menjadi tertunda. Hasilnya, aliran darah rendah ke otak yang akan menyebabkan Anda pusing beberapa detik.

Anda akan mengalami hal ini jika tekanan darah Anda berjalan rendah secara alami atau jika Anda sedang dalam pengobatan tekanan darah yang mengendurkan pembuluh darah Anda.

Hal lain yang dapat memicu terjadinya hal ini seperti berbaring cukup lama atau sedang dehidrasi.

Itulah mengapa sangat umum untuk merasakan pusing ketika Anda berdiri selagi Anda berolahraga, atau setelah Anda bangun dari tempat tidur ketika Anda sedang sakit flu, ujar Dr. Gibbons, dilansir dari laman Men's Health, Sabtu (9/1/2016).

Umumnya pusing yang dialami hanya bertahan beberapa detik saja. Dan itu sepenuuhnya normal.

Namun jika Anda menyadari semakin lama berdiri semakin pusing, Anda mungkin mempunyai masalah serius.

“Ini bisa menjadi bahwa tekanan Anda turun dan tidak membaik,” ujar Dr. Gibbons.

Penurunan pada tekanan darah sistolik-angka tertinggi pada pembacaan tekanan darah-paling tidak mencapai 20 milimeter mercury setelah berdiri lebih dari 3 menit dianggap sebagai kondisi medis yang diketahui sebagai orthostatic hypotension. Hal ini terutama terjada pada lansia, walapun ada sekitar 5 persen orang dibawah umur 50 juga mengalaminya.

Dan hal ini harus segera diperiksakan. Orang dengan orthostatic hypotension berpotensi secara siginifikan meninggal setelah lebih dari 10 tahun mengidap kondisi medis tersebut dibanding dengan orang yang bukan pengidap kondisi tersebut, yang ditemukan dari studi yang dilakukan oleh Dr. Gibbons baru-baru ini.

Orthostatic hypotension bisa menyeybabkan pingsan dan terjatuh, yang bisa menyebabkan cedera, namun kondisi tersebut juga menandakan bahwa ada seusatu ditubuh Anda yang tidak bekerja dengan baik, ujar Dr. Gibbons.

Kemungkinan hal itu menunjukkan gejala penyakit seperti diabetes atau Parkinson, yang mana keduanya dapat merusak syaraf Anda dan mengganggu regulasi tekanan darah Anda.

Jika memang Anda menyadari Anda menjadi pusing ketika terbangun dari duduk Anda, atau jika pusing tersebut menjadi lebih buruk ketika Anda berdiri lebih lama, buatlah janji temu dengan dokter Anda.
Sumber: http://health.liputan6.com/read/2407596/mengapa-pusing-ketika-bangun-dari-duduk

Ini Manfaat Baik Dari Ganggang Hijau Yang Perlu Diketahui

Ganggang hijau (Chlorophyta) yang banyak dijumpai di tempat lembap, air tawar, dan laut tampaknya bakal menjelma sebagai superfood di tahun ini. Setelah melakukan penelitian, ahli gizi dari NAO Nutrition di New York City, Nikki Ostrower menemukan, alga laut ini mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi yang bermanfaat membuang racun di tubuh, sekaligus menangkal beragam penyakit.

"Tumbuhan ini memiliki kemampuan detoksifikasi yang mengesankan. Di dalamnya terkandung antioksidan, mineral, vitamin, dan asam amino," kata Nikki dikutip dari situs Daily Mail, Sabtu (9/1/2016). Warna hijau yang begitu terang adalah penanda adanya kandungan klorofil yang sangat tinggi.

Jika biasanya mengonsumsi vitamin setiap pagi dalam bentuk kapsul, dengan adanya temuan ini diharapkan orang-orang mulai meninggalkan obat-obatan kimia. Ganggang hijau dapat disantap setiap hari dengan porsi yang tidak berlebihan.

Ganggang hijau yang tinggi protein, vitamin A dan B, zat besi, magnesium, dan zink dapat membantu seseorang melawan racun lingkungan, membantu hilangkan rasa lelah, dan menangkal penyakit.

"Tanaman ini berguna bagi sistem kekebalan tubuh manusia," kata Nikki.
Sumber: http://health.liputan6.com/read/2407794/ganggang-hijau-baik-untuk-detoksifikasi-dan-menangkal-penyakit

Sebelum Tidur, Sebaiknya Lakukan 8 Hal Baik Ini

Mendapat kualitas tidur yang baik dan sehat tak hanya berdasarkan pendek atau panjangnya seseorang tidur. Melainkan aktivitas yang perlu dilakukan sebelum tidur.

Jika Anda ingin mendapatkan tidur yang nyenyak, cobalah melakukan hal-hal ini sebelum bergegas pergi ke ranjang. Seperti tertulis pada laman Huffington Post,Sabtu (8/01/2016) prioritaskan hal berikut untukddapatkan tidur yang sehat.

1. Mandi
Suhu tubuh merupakan hal penting saat hendak beristirahat. Menurut para peneliti, mandi di malam hari sebelum tidur dapat membantu proses seseorang untuk tertidur dengan lelap.

Mandi dengan air hangat memiliki efek melemaskan tubuh dan rasa rileks. Dengan melakukan hal ini dapat meningkatkan kualitas tidru Anda.

2. Meditasi
Menenangkan pikiran beberapa saat dengan meditasi memberikan banyak manfaat kesehatan pada seseorang, salah satunya ialah memperoleh tidur yang nyenyak hingga pagi menjelang.

3. Menulis
Penelitian menunjukkan dengan menulis sebuah jurnal harian sebelum tidur dapat membersihkan pikiran seseorang. Tak hanya itu, dengan menulis dapat meningkatkan kekuatan memori seseorang. Bahkan para ahli cara tersebut untuk membantu seseorang yang kesulitan tidur. Lanjutkan membaca..

Bersihkan Telinga Tanpa Cotton Bud, Begini Cara Mudahnya

Para dokter mungkin akan melarang kita untuk membersihkan telinga menggunakan cotton bud. Begitupun dengan rekomendasi Badan Pelayanan Kesehatan Inggris (NHS) yang menyebutkan bahaya penggunaan cotton bud.

"Cotton bud dapat merusak telinga dan mendorong kotoran masuk ke dalam," tulis NHS, seperti diberitakan The Sun, Sabtu (9/1/2016).

Selain menggunakan hidrogen peroksida, Dr David Hill dari American Academy of Pediatri mengungkap cara mudah lain untuk membersihkan telinga. Dia mengatakan, campuran cuka dan alkohol murni efektif mengeluarkan kotoran telinga.

"Masukkan beberapa tetes cuka putih, kemudian campur dengan alhohol murni (95%-100%) yg biasa disebut etil alkohol atau etanol (C2H5OH). Setelah itu, tuangkan satu sendok teh cairan ke telinga Anda dan memiringkan kepala pada satu sisi. Tahan cairan di telinga selama satu menit sebelum duduk kembali. Campuran ini membantu mengangkat kotoran telinga tanpa mendorong salah satu bakteri masuk jauh ke dalam saluran telinga," katanya.
Sumber: http://health.liputan6.com/read/2408033/cara-mudah-bersihkan-kotoran-telinga-tanpa-cotton-bud

Ini Bahaya Meletakkan Laptop Di Pangkuan Anda

Menempatkan laptop langsung di pangkuan kaki atau paha untuk waktu yang lama dapat membahayakan kodisi kulit.

Laptop memang diciptakan untuk memberikan kemudahan bagi para penggunanya, sehingga kita tak perlu repot duduk berlama-lama di depan meja. Tapi bekerja selama berjam-jam dengan laptop yang bertengger di pangkuan Anda dapat mengakibatkan kulit berubah warna. Bahkan panas yang memancar dari mesin laptop dapat membuat kulit menjadi terbakar.

Dokter Swiss menyebutnya 'laptop-diinduksi dermatosis'. Dr Anuya Manerkar seorang dokter Cosmeto-dermatologis mendefinisikan "sebuah pigmentasi kulit yang kasar dihasilkan oleh kontak panas yang terlalu lama juga berlebihan sehingga mengakibatkan luka bakar", jelasnya pada Times of India, dikutip Jumat (08/01/2016).

"Orang-orang yang menghabiskan waktu lama untuk belajar, membaca, atau bermain game di laptop, dengan kondisi laptop yang bertumpu di bagian kaki atas (paha) dapat mengalami kebakaran kulit," tegas dokter kulit Dr Shreyas Kamath.

Efek yang akan terjadi pada keadaan kulit meninggalkan bintik-bintik, jelas Dr Manerkar.

Bahkan jika seseorang merasakan sakit secara berkepanjangan dan tidak pulih dengan sendirinya, maka dengan melakukan teknik biopsi, akan membuat kulit memulih hingga terhindar dari risiko kanker kulit.
Sumber: http://health.liputan6.com/read/2406551/jangan-biasakan-meletakkan-laptop-di-pangkuan-anda

Inilah Efek Positif Dan Negatif Dari Perawatan Chiropractic

Pada umumnya, manipulasi tulang belakang dan perawatan chiropractic dianggap aman untuk dilakukan. Perawatan chiropractic ini diketahui efektif untuk mengobati sakit punggung akut karena kelainan tulang tertentu, ataupun jenis cedera yang terjadi secara tiba-tiba akibat mengangkat barang-barang yang berat. Nyeri punggung akut, yang lebih umum daripada sakit kronis, berlangsung tidak lebih dari enam minggu dan biasanya akan sembuh dengan sendirinya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa chiropractic bisa digunakan untuk membantu mengobati nyeri leher dan sakit kepala. Selain itu, perawatan chiropractic ini dapat digunakan sebagai terapi osteoarthritis dan fibromyalgiadengan penekanan yang tidak terlalu berat.

Seseorang yang mengalami kompresi sumsum tulang belakang (arthritis), atau seseorang yang menggunakan obat pengencer darah sebaiknya tidak menjalani manipulasi tulang belakang. Selain itu, pasien dengan riwayat kanker harus mendapatkan izin dari dokter mereka sebelum menjalani manipulasi tulang belakang.

Semua pengobatan didasarkan pada diagnosis yang akurat dari sakit punggung yang mungkin Anda rasakan. Oleh karena itu, seorang chiropractor harus mengetahui dengan baik tentang riwayat kesehatan Anda, termasuk kondisi yang sedang berlangsung, seperti kondisi medis, obat-obatan saat ini, trauma sejarah/bedah, dan faktor gaya hidup.

Meskipun jarang, ada kasus di mana perawatan chiropractic ini mengakibatkan terjadinya cedera tulang belakang. Karenanya, periksakanlah kondisi Anda dengan dokter Anda untuk memastikan apakah Anda akan mendapatkan keuntungan dari alternatif perawatan chiropractic ataupun perawatan jenis lainnya.

Sumber: http://klikdokter.com/healthnewstopics/health-topics/keuntungan-dan-risiko-perawatan-chiropractic

Mari Ketahui Manfaat Dan Efek Samping Dari Terapi Chiropractic

Terapi chiropractic merupakan terapi yang melakukan manipulasi dan mobilisasi dari tulang belakang. Terapi ini mungkin belum didengar secara umum di Indonesia sebelum ada kasus yang menewaskan pasien chiropractic belakangan ini. Namun di Amerika dan Australia, terapi chiropractic merupakan terapi alternatif yang paling banyak digunakan di dalam dunia kesehatan.

Terapi chiropractic sering digunakan untuk beberapa keluhan seperti sakit leher, nyeri punggung, nyeri tulang belakang, bahkan pada keluhan pencernaan seperti asam lambung meningkat, rasa tidak nyaman di leher akibat asam lambung yang naik, nyeri kolik pencernaan, dan lainnya.

Menurut literatur, rekomendasi penggunaaan terapi chiropractic berbeda-beda untuk tiap keluhan. Dalam mengatasi nyeri, terapi chiropractic masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efek positif dari terapi chiropractic tersebut. Sedangkan untuk keluhan pencernaan, terapi chiropractic boleh digunakan sebagai terapi tambahan apabila tidak ada keluhan medis lain yang menyertai pada pasien yang sama.

Lalu, apakah terapi chiropractic ini aman untuk digunakan? Terapi chiropractic seringkali dipertanyakan keamanannya. Penelitian Sensted pada tahun 1996 dan Hurwitz menyebutkan bahwa setengah dari total pasien pada penelitiannya mengalami satu kejadian efek samping setelah menjalani 6 kali terapi chiropractic. Efek samping yang paling sering dikeluhkan yaitu:

• Rasa tidak nyaman di area terapi, merupakan keluhan yang paling terjadi
• Sakit kepala
• Rasa lelah
• Rasa tidak nyaman yang menjalar, misalnya ke bahu dan ke lengan
• Kaku pada leher

Keluhan efek samping setelah terapi yang dirasakan mulai dari tingkatan ringan sampai dengan tingkatan sedang. Selain efek samping yang disebutkan di atas, efek samping berat juga dapat terjadi. Efek samping berat yang dapat terjadi diantaranya adalah stroke, fraktur (patah tulang), dislokasi (kelainan pada tulang belakang dimana satu atau lebih tulang belakang tidak pada posisi seharusnya), dan cedera lempeng tulang belakang.

Di Indonesia, belum ada kebijakan pemerintah yang mengatur bagaimana terapi chiropractic ini terhadap kesehatan. Menurut literatur, praktisi chiropractic yang menjalankan praktek kesehatan ini, baik dokter maupun bukan dokter, harus tetap mengedepankan terapi berbasis bukti penelitian yang ilmiah (Evidence BasedMedicine) dan mengerti benar pemahaman yang mendasar dari patofisiologi yang mendasari konsep dan praktek chiropractic. 

Sumber: http://klikdokter.com/healthnewstopics/health-topics/terapi-chiropractic-efek-samping-dan-manfaatnya

Chiropractor Biasanya Menangani Pasien Dalam Kondisi Seperti Berikut Ini

Chiropractor adalah seseorang yang melakukan suatu metode perawatan yang disebut dengan chiropractic. Chiropractic adalah suatu praktik kesehatan keahlian yang menekankan pada penggunaan tangan atau instrumen kecil untuk memberikan penyesuaian pada sendi tulang belakang.

Walaupun banyak pro dan kontra yang terjadi, praktisichiropractic pada umumnya menangani berbagai macam kondisi medis, seperti:

• Nyeri punggung bawah
• Nyeri leher
• Nyeri pundak
• Gangguan tulang belakang
• Nyeri pada kaki
• Nyeri atau gangguan pada sendi pinggul, lutut, pergelangan kaki, dan kaki
• Nyeri atau gangguan pada sendi siku, pergelangan tangan, dan tangan
• Fibromyalgia (rasa sakit di sekujur tubuh)

Praktisi chiropractic pada umumnya mengatasi keluhan nyeri yang berkaitan dengan otot, tulang, dan sendi. Kondisi tersebut biasanya juga melibatkan sistem saraf sehingga pasien juga dapat mengalami nyeri yang menjalar ke tempat lain.

Penanganan kondisi tersebut dilakukan dengan cara manipulasi dan teknik tertentu untuk mengurangi nyeri. Selain itu, praktisi chiropractic biasanya juga akan memberikan saran dari aspek lain, seperti mengubah pola diet, olahraga, dan perubahan gaya hidup secara keseluruhan.

Beberapa chiropractor bahkan mengklaim bahwa mereka dapat menangani kondisi lain di luar masalah otot, tulang, dan sendi, seperti:

• Asma
• Alergi
• Nyeri saat menstruasi atau dismenorrhea
• Kolik pada anak
• Nyeri kepala dan migrain
• Tekana darah tinggi atau hipertensi
• Gangguan kesehatan mental, seperti depresi, fobia atau gangguan cemas
• Masalah pencernaan (pada lambung dan usus)

Sumber: http://klikdokter.com/healthnewstopics/health-topics/kondisi-apakah-yang-biasanya-ditangani-oleh-chiropractor

Mengenal Lebih Dalam Apa Itu Praktik Chiropractic

Keresahan masyarakat meningkat karena berita berpulangnya seorang gadis berprestasi, putri keluarga ternama, karena suatu praktik kesehatan keahlian yang disebut dengan praktik chiropractic.

Praktik chiropractic adalah praktik kesehatan keahlian yang menekankan pada penggunaan tangan atau instrumen kecil untuk memberikan penyesuaian pada sendi tulang belakang. Praktik ini menggunakan metode entakan atau gerakan yang dilakukan secara tiba-tiba. Tujuan akhir dari praktik ini adalah untuk memperbaiki struktur tulang belakang dan meningkatkan fungsi tubuh yang terganggu karena adanya gangguan struktur tulang belakang.

Gangguan struktur tulang belakang secara medis dapat berupa kelainan-kelainan, seperti:

• Skoliosis: Posisi tulang punggung melengkung ke samping sehingga tubuh menjadi tidak simetris.
• Kifosis: Posisi tulang belakang yang melengkung ke depan sehingga tubuh membungkuk.
• Lordosis: Posisi tulang belakang yang melengkung ke belakang sehingga tubuh akan menengadah saat berjalan.
• Spondilosis: Degenerasi bagian penyambung tulang belakang yang menyebabkan rasa nyeri. 

Gangguan-gangguan struktur tulang belakang tersebut dapat menimbulkan keluhan sakit kepala, sakit punggung bawah, atau sakit leher.

Pada praktik chiropractic, praktisi biasanya akan melakukan pemeriksaan fisik dan foto rontgen tulang belakang. Setelah itu, seringkali pasien akan diminta untuk tengkurap dengan kepala menghadap ke bawah pada sebuah meja yang di desain khusus. Praktisi kemudian akan melakukan gerakan dan hentakan secara tiba-tiba untuk melakukan penyesuaian pada area-area persendian tulang belakang.

Selama proses terapi ini berlangsung, suara berderak seperti “kreeeeeek!” dapat sering terdengar.

Siapa yang dapat melakukan praktik chiropractic?

Bukan hanya memerlukan surat keterangan kompetensi, namun klinik yang melakukan praktik kesehatan keahlian ini juga memerlukan izin yang sesuai dengan peraturan yang berlaku di negara tempat berdirinya klinik tersebut. Oleh karena itu, jika Anda ingin berkunjung ke klinik chiropractic, ketahuilah dengan baik dan benar legalitas dari klinik dan praktisi yang akan Anda kunjungi.

Sumber: http://klikdokter.com/healthnewstopics/health-topics/apa-itu-praktik-chiropractic

Minum Air Garam Setiap Pagi Bermanfaat Baik Bagi Kesehatan

Garam merupakan salah satu jenis bumbu dapur yang murah dan mudah didapat. Namun garam punya manfaat yang tak remeh. Kamu tahu, meminum air garam tiap pagi bisa mendatangkan sejumlah manfaat yang cukup mengejutkan. Dinukil dari thealternativedaily.com, rupa-rupa manfaat meminum air garam itu di antaranya;

1. Membantu proses metabolisme tubuh

Menambahkan sedikit garam pada air yang kita konsumsi bisa sedikit memperlambat proses metabolisme sehingga air bisa diserap tubuh dengan baik. Beda kasusnya ketika kamu minum air biasa, airnya akan langusung meluncur ke bawah dan akan membuat kita sering buang air kecil.

2. Mengatur konsentrasi mineral dan elektrolit dalam tubuh

Meminum air putih secara brutal bisa mengakibatkan encernya cairan luar sel dan dapat mengakibatkan stres dan pelepasan adrenalin. Maka untuk mengatur kesehatan sel-sel dalam tubuh juga tergantung konsentrasi mineral dan elektrolit yang bisa didapatkan dari air garam.

3. Mengaktifkan kelenjar air liur

Air liur dapat memproduksi amilase yakni tahap awal untuk melakukan proses pencernaan. Di dalam perut garam alami bisa menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein yang sangat berguna untuk mengurai makanan.

4. Memperbaiki sistem pencernaan

Manfaat lainnya adalah menstimulasi sistem sekresi di usus dan hati yang bisa memperlancar sistem pencernaan itu sendiri.

5. Mengatasi masalah keseimbangan cairan dan tekanan darah

Setiap harinya manusia membutuhkan garam sedikitnya 1,5 sdt atau setara 8 gram perhari. Jika manusia kekurangan zat tersebut maka keseimbangan cairan dan tekanan darah pada manusia akan terganggu.

6. Mencegah berbagai macam penyakit kronis

Kekurangan garam bisa membuat enzim renin dan hormon aldosteron dalam tubuh berlebihan. Sirkulasi darah pun menjadi terganggu dan akan membuat agen anti-flimatori meningkat. Akibatnya sejumlah penyakit kronis seperti kardiovaskular, sindrom metabolisme, bahkan menurunya kemampuan kognisi bisa diantisipasi oleh air garam.

Demikian manfaat luar biasa dari air garam. Ada baiknya sebelum memutuskan untuk membiasakan diri mengonsumsi air garam, ada baiknya juga berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. (war)
Sumber: http://citizen6.liputan6.com/read/2407764/6-manfaat-mengejutkan-meminum-air-garam-setiap-pagi

Benarkah Wanita Yang Baru Melahirkan Suka Jadi Pelupa Dan Kurang Pintar?

Mitos mengatakan, banyak wanita yang berubah jadi pelupa ataupun menurun kepintarannya setelah melahirkan. Bahkan ada yang menyebut otak ibu yang baru melahirkan tak ubahnya otak bayi mereka.

Namun hal ini dibantah oleh sebuah penelitian terbaru dari Amerika. Penelitian itu menyebut, wanita yang baru saja melahirkan justru merupakan seorang 'pekerja' yang baik.

Dalam penelitian itu disebutkan, otak wanita memang menyusut hingga tujuh persen saat sedang berbadan dua. Akan tetapi setelah melahirkan, otaknya ini akan mengembang kembali karena beradaptasi dengan 'pekerjaan' barunya sebagai seorang ibu.

Dari pengamatan yang mereka lakukan, peneliti mengungkap bahwa selepas melahirkan, otak seorang wanita memiliki kemampuan untuk mengelola stres dan juga mengembangkan pola pikir strategis sehingga mampu menggunakan berbagai strategi ketika dihadapkan pada suatu persoalan. Itu artinya mereka juga mampu membuat keputusan secara efisien dan melakukan beberapa pekerjaan sekaligus alias multitasking.

Tak hanya itu, mereka juga mengalami peningkatan empati dan kondisi emosi mereka lebih stabil, bahkan cenderung lebih tabah.

Peneliti juga menemukan, perubahan ini ternyata sudah terjadi sejak trimester ketiga. Dari percobaan yang dilakukan peneliti di trimester terakhir jelang persalinan, seorang wanita juga lebih pandai mendeteksi rasa takut, amarah dan perasaan jijik yang terlihat pada wajah orang lain.

Dengan begitu, mereka punya kemampuan lebih untuk mendeteksi ancaman yang mungkin menghampiri buah hati mereka serta melindungi mereka. Demikian seperti dikutip dari Telegraph, Sabtu (9/1/2016).

Menariknya, perubahan dramatis otak seperti yang dialami para ibu baru ini hanya terjadi pada saat orang dewasa dihadapkan pada kejadian besar dalam hidupnya seperti penyakit atau cedera otak.

"Ini membuktikan bahwa kehamilan bukanlah sesuatu yang remeh, tetapi bagian dari proses perkembangan penting bagi seorang wanita, bahkan sama pentingnya dengan masa pubertas," terang salah satu peneliti, Craig Kinsley, ahli saraf dari University of Richmond, Virginia.

Peneliti juga percaya masyarakat cenderung meyakini fenomena 'otak bayi' pada wanita yang baru melahirkan semata karena norma yang berlaku di masyarakat, yang pada akhirnya mempengaruhi persepsi wanita tentang kekuatan otaknya sendiri.
Sumber: http://health.detik.com/read/2016/01/09/101240/3114307/763/studi-ini-mentahkan-mitos-ibu-baru-biasanya-pelupa-dan-kurang-pintar

Anak Sekolah Membutuhkan Tidur Yang Nyenyak, Begini Tipsnya

Cukup sulit bagi seorang anak untuk tidur tepat waktu agar terhindar dari mengantuk ketika sedang belajar di sekolah. Jika dulu hanya dengan menaruh buku lalu naik ke atas tempat tidur sudah bisa terlelap, kini terhalang gadget yang dapat dimainkan sebelum tidur.

Kurang tidur menyebabkan kulit kusam, rambut rontok, ketidakseimbangan hormon, dan masalah lainnya. Anak sekolah yang kurang tidur akan sulit berkonsentrasi selama belajar di kelas. Cukupkah hanya dengan mematikan gadget sebelum tidur?

Berikut tips tidur nyenyak bagi anak sekolah seperti dikutip dari situs Times of India, Jumat (8/1/2016)

1. Konsisten dengan waktu tidur sehari-hari

Usahakan untuk mematikan semua gadget, mematikan lampu, lalu berusaha terlelap di jam yang sama setiap malamnya. Memang sulit tapi lambat laun akan terbiasa dengan sendirinya.

2. Ruang tidur yang nyaman

Cipakan lingkungan yang sejuk dan menenangkan. Buatlah nuansa gelap atau remang, pakai penyumbat telinga, atau apa pun yang bisa bikin anak nyaman.

3. Seprai dan bantal yang nyaman

Tidurlah dengan bantal yang enak buat kepala dan tidak membuat leher sakit. Jangan lupa ganti seprai tiga hari sekali.

4. Jangan nonton film horor

Jangan menonton film-film yang dapat mengganggu visual Anda, seperti film horor.

5. Olahraga teratur

Olahraga teratur membantu anak tidur lebih baik. Cobalah latihan 3 sampai 4 jam sebelum tidur.
Sumber: http://health.liputan6.com/read/2406396/tips-tidur-nyenyak-untuk-anak-sekolah