Teh hijau sangat baik
bagi Anda dan hal tersebut memang sudah terbukti secara ilmiah dengan
adanya penelitian yang telah dilakukan. Namun tentu saja, tidak ada satu
makanan yang benar-benar dapat melindungi Anda dari penyakit. Kesehatan
Anda ditentukan oleh gaya hidup dan gen Anda.
Selain dengan minum teh hijau setiap hari,
Anda juga perlu memperhatikan kondisi kesehatan Anda dengan cara lain,
seperti tidak merokok, melakukan aktivitas secara aktif, dan makan
makanan yang sehat.
Manfaat terbesar teh hijau adalah adanya kandungan Catehcin atau Katekin pada teh hijau. Katekin
adalah antioksidan yang berfungsi untuk melawan, bahkan dapat mencegah
terjadinya kerusakan pada sel. Hal tersebut disebabkan karena teh hijau
tidak melewati terlalu banyak proses sebelum disajikan sehingga membuat
teh hijau begitu kaya akan kandungan katekin.
Teh hijau telah terbukti membantu untuk
meningkatkan aliran darah serta menurunkan kolesterol. Sebuah tinjauan
dari beberapa penelitian pada tahun 2013 menyimpulkan bahwa teh hijau
dapat membantu mencegah berbagai masalah yang berhubungan dengan
jantung, tekanan darah tinggi dan gagal jantung kongestif.
Teh hijau tampaknya juga berkhasiat untuk
membantu menjaga kestabilan gula darah pada pengidap diabetes. Hal
tersebut disebabkan karena teh hijau dapat membantu melindungi
terjadinya kerusakan pembuluh darah akibat dari diet tinggi lemak.
Sementara itu, terdapat beberapa bukti lain yang menunjukkan bahwa teh hijau mengandung bahan aktif EGCG (Epicatechin Gallate)
yang berfungsi untuk membantu menurunkan berat badan Anda. Namun,
beberapa penelitian lain tidak berhasil membuktikan efek tersebut. Namun
demikian, teh hijau tetap menjadi pilihan minuman yang baik untuk Anda.
Disisi lain, studi tentang manfaat teh
hijau pada kanker telah banyak dipublikasikan. Teh hijau dikenal dapat
membantu tumbuhnya sel-sel sehat dalam semua tahap pertumbuhan. Terdapat
beberapa penelitian yang membuktikan bahwa teh hijau dapat membantu
menghancurkan sel-sel kanker, namun penelitian tersebut masih memerlukan
penelitian lebih lanjut agar dapat mengetahui kebenaran fungsi teh
hijau dalam memusnahkan sel-sel kanker. Oleh karena itu, Anda tidak
disarankan hanya mengandalkan teh hijau dalam mencegah kanker.