Memahami bahasa tubuh sangat penting, hal ini berfungsi agar kamu
tahu bahwa tubuhmu sedang tidak baik. Memahami perubahan kebiasaan dan
fisik pada tubuh sangat penting, untuk melatih kepekaan dan mencegah
penyakit. Berikut adalah tanda-tanda bahwa tubuh kamu kurang sehat
seperti yang dilansir livestrong.com yaitu:
- Jika
kamu insomia bisa jadi tubuh kamu sedang ada masalah. Penderita insomia
berisiko stroke, dan jika insomia terus berlanjut akan berpengaruh pada
tekanan darah yang akan berpengaruh pada dinding pembuluh darah.
- Stres
dan gelisah adalah tanda bahwa ada yang tidak beres dengan tubuh kamu.
Jika kamu stres, kurangi pemicu stres, seperti masalah keluarga,
pekerjaan, dan percintaan. Hidup lebih santai, dan mencoba untuk yoga
dapat mengurangi risiko stres.
- Kekurangan
Vitamin D merupakan gejala dari adanya masalah kesehatan dalam tubuh
kamu. Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan pneumonia. Konsumsi makanan
yang banyak mengandung Vitamin D, dan cobalah berjemur di pagi hari
akan dapat memenuhi kebutuhan Vitamin D kamu.
- Mengonsumsi
minuman selain berbahaya bagi kesehatan juga merupakan tanda-tanda
bahwa tubuh kamu ada masalah. Minum minuman bersoda dapat meningkatkan
risiko kanker pankreas, selain itu soda dapat meningkatkan gula darah
dalam tubuh, sehingga berbahaya bagi penderita diabetes.
Menyadari
pentingnya tanda-tanda tubuh sangat penting agar kamu dapat terhindar
dari bahaya dari gejala tersebut. Lebih peka, dan rutin melakukan
medical check up akan lebih mudah mengetahui bahaya yang mengancam
kesehatan kamu.