Setelah pulang bekerja, alangkah lebih
baik bila menyeduh teh atau air jahe saja. Jenis rempah ini terbukti
dapat menenangkan dan menghangatkan tubuh. Selain itu, jahe juga
memiliki banyak manfaat untuk tubuh lho, Ladies. Simak ulasan berikut agar kamu tahu pentingnya mengkonsumsi jahe.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Di dalam jahe, telah ditemukan senyawa
bernama gingerol dan zingerone yang dapat menghangatkan tubuh, sehingga
menciptakan peningkatan sirkulasi darah. Selain itu, jahe juga
mengandung asam amino untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menyehatkan
jantung. Sirkulasi darah yang lancar akan membuat mineral, dan oksigen
menyebar ke seluruh tubuh untuk pertumbuhan sel dan fungsi organ yang
sehat.
Membantu Menghilangkan Rasa Sakit
Jahe biasanya dikonsumsi oleh para
atlet, sebab rempah ini mengandung gingerol yang dapat memblokir kimia
COX-2 penyebab rasa sakit yang menyebabkan bengkak. Bagi orang yang
menderita migrain, jahe sangat cocok untuk dikonsumsi sebab dapat
membantu menghalangi prostaglandin yang membuat sakit kepala.
Membantu Meringankan Kram Saat Menstruasi
Jahe terbukti dapat mengobati gejala
kram, dan kelelahan saat menstruasi. Rempah ini membantu mengendurkan
otot-otot, sehingga mengurangi kram saat datang bulan. Sebaiknya,
konsumsilah teh atau air jahe saat menstruasi agar kram dan rasa sakit
bisa berkurang.
Mencegah Mual
Salah satu manfaat jahe yang terkenal
adalah meringankan mual dan sakit perut. Di dalam jahe terkandung minyak
atsiri dan senyawa fenol yang bertugas untuk meringankan mual dan sakit
perut. Oleh sebab itu, ibu hamil muda dianjurkan mengkonsumsi jahe
setiap pagi untuk menghindari morning sickness.
Dengan manfaat jahe yang sangat berguna
bagi tubuh tersebut, buatlah seduhan air atau teh jahe untuk dikonsumsi
pada pagi atau malam hari. Keep healthy, Ladies! (ind)
Sumber: http://www.molto.co.id