Rasa
mual merupakan bagian dari penyakit maag yang biasa disebut gastritis
atau radang lambung dan beberapa gangguan lambung lainnya seperti Gastrosophageal Reflux Disease
(GERD) serta penyakit-penyakit lain yang bisa menyebabkan mual karena
maag. Mual karena maag menjadi gejala yang sangat mengganggu bagi
penderitanya. Selain mengganggu aktivitas, rasa mual karena maag dapat
membuat nafsu makan berkurang. Sakit maag dan radang lambung pada
umumnya terjadi karena adanya luka atau iritasi pada lapisan mukosa
lambung dan berakibat pada dinding lambung yang menjadi merah, bahkan
bisa mengalami bengkak, berdarah dan luka.
Perlu diketahui bahwa mual karena maag
juga bisa menjadi pertanda dari jenis penyakit maag kronis bahkan hingga
menjadi tukak lambung atau ulkus peptikum. Mual karena maag
juga sering disebabkan oleh penyakit GERD, dimana makanan dan asam
lambung dapat naik hingga menuju tenggorokan dan menimbulkan rasa mual.
Hal-hal yang dapat mengurangi gejala mual karena maag, yakni:
1. Minum air putih secukupnya
Mual karena maag
dapat di cegah dengan minum air putih. Konsumsi air putih yang cukup
dapat menetralisir kadar asam dalam lambung, sehingga gejala sakit maag
dapat berkurang.
2. Makan tidak berlebihan
Pilih makanan yang
ringan dan tidak terlalu banyak rasa. Lebih baik makan sedikit tetapi
sering, dibandingkan dengan makan sekali namun porsinya banyak. Perut
kembung dapat menimbulkan rasa mual, terutama pada penderita maag.
3. Hindari makanan yang berminyak dan gorengan
Makanan yang banyak
mengandung lemak membuat lambatnya proses pencernaan. Selain itu,
makanan yang banyak mengandung lemak juga menyebabkan perut kembung dan
berdampak pada timbulnya rasa mual.
4. Makan perlahan tidak terburu-buru
Istirahat sejenak
setelah makan besar dengan membuat posisi kepala sedikit ditinggikan.
Hindari melakukan aktivitas berat atau olahraga setelah makan. Sebaiknya
menunggu minimal 1 jam setelah makan untuk kembali melakukan aktifitas
berat ataupun berolahraga.
5. Konsumsi obat anti mual bila kondisi tidak membaik
Apabila mendapati
kondisi mual yang berlebihan, sebaiknya Anda segera mengonsumsi obat
anti mual sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
Demikian hal-hal yang dapat mengurangi
gejala mual karena maag. Jika gejala mual karena maag masih berlanut,
sebaiknya kosnsultasikan diri Anda ke dokter.